Spinning

Spinningtrainingen

Met de spinningtrainingen van CTC train je kracht, conditie, duur- en herstelvermogen. We huren ook voor het winterseizoen 2017-2018 ruimte bij sportschool WorkOut in de binnenstad van Utrecht:

  • op woensdagavond, om 20.30u, aan de werf van Oudegracht 41
  • de trainingen starten op 25 oktober 2017 en eindigen 21 maart 2018

Onze aanpak van 90 minuten indoor trainen helpt wielrenners en mountainbikers daadwerkelijk kracht en conditie op te bouwen, én vast te houden. We werken met een programma met afwisselende trainingsvormen, er speciaal op gericht om het buiten fietsen te ondersteunen: Strenght, Interval en Hiit. Die lessen wisselen we af met ’specials’ zoals Race Day (fittest), spinning op klassieke muziek, indoor tijdrit-rijden, of fietsen met videobeelden.

“Het liefst fiets ik buiten, maar CTC spinning is het beste alternatief voor binnen trainen tijdens de winter.”

Ons programma is gericht op het vasthouden en uitbouwen van kracht en conditie; gevarieerd trainen is daarvoor de basis. In de anderhalf uur nemen we de tijd om de spieren goed warm te krijgen én is er ruimte voor lichamelijk herstel. Tussendoor wordt een heel uur intensief getraind. Je traint op je eigen niveau én met het doel om beter te worden. Om je grens te verleggen. Om optimaal te kunnen trainen bevelen we het gebruik van een hartslagmeter sterk aan.

Maar voor alles blijft het sportplezier voorop staan. Spinning bij CTC Fietsen is meer dan even een rondje knallen in de sportschool!

Trainingsdata, prijzen en aanmelden

  • De 1e spinningtraining van dit binnenseizoen is op woensdag 25 oktober 2017
  • De laatste training is op 21 maart 2018
  • We trainen niet op woensdag 27 december 2017
  • We bieden dit seizoen in totaal 21 trainingsweken aan
  • Een training van 90 minuten kost €8 per keer
  • Alleen leden van de vereniging CTC Fietsen en Ledig Erf kunnen gebruik maken van ons spinningprogramma.
  • Lidmaatschap voor de vereniging CTC Fietsen is in het jaar 2017 €35 Als je gedurende het jaar lid wordt wordt je lidmaatschap naar rato van het aantal maanden berekend
  • Iedereen kan lid worden van de vereniging. Volg deze link voor meer informatie over lidmaatschap.
  • Deelnemers kunnen op ieder moment in het programma instromen
  • Aanmelden voor onze spinninglessen doe je via het aanmeldformulier hieronder
  • Na registratie krijg je een bevestingingsmail met wachtwoord en kan je zelf lessen inboeken en bijhouden

Proefles

Voor mensen die nog niet bekend zijn met onze spinningtrainingen bieden we de mogelijkheid om een proefles te komen volgen. Een proeftraining kost €5 wanneer je nog geen lid bent van de verenging. Wil je een proefles aanvragen, meld je dan aan via het aanmeldingsformulier hieronder. Na de proeftraining besluit je of je wel of niet door wilt gaan.

Aanmeldformulier spinning

 

spinning

4 Responses to Spinning

  1. pim de jong says:

    Beste CTC,

    Biedt u in 2014 ook deze lessen aan? Zo ja, wanneer starten deze lessen?

    Mvg,
    Pim de Jong

  2. Lieke says:

    Beste CTC,

    Biedt u deze lessen ook aan in het winterseizoen 2015-2016?

    Hartelijke groet,

    Lieke

    • Hallo Lieke,

      We bieden ook dit jaar een winterprogramma, inclusief spinning voor wielrenners. We starten op woensdag 7 oktober. Half september wordt alle informatie op de site ge-update. Wil je op de maillijst gezet worden om op de hoogte gehouden te worden over inschrijvingen etc?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s